金沢市のせがわ接骨院です。

おはようございます！

今日の金沢は、秋晴れです。

とても気持ちがいいです。

もう少しすれば、急に寒くなるんでしょうね。


先日、患者さんから「銀杏」を頂きました。

紙封筒に入れて、電子レンジ500Wでスタートします。

パンパンと破裂音が聞こえたら出来上がりー。

そのまま食べても美味しい♪

腰がこわばりませんか

今回の記事は、朝の起床時に腰がこわばりませんか？です。




みなさん！

起床時に腰がこわばりませんか

朝起き上がるときに腰に痛みがありませんか

患者様で、腰痛があり朝起き上がるときに、腰がこわばったり、重たいと感じ立ち上がるのもやっとがおられます。

腰痛がある方の多くは、このような症状を訴えられます。

このように、起床時に腰がこわばる方は、就寝中(寝ている時)に、痛みなどで寝返りができず、
背骨を動かさないでいると、その背骨を支えている周囲の筋肉が硬くなっているからです。

寝ているときに、それらの筋肉に血液の流れが悪く減少していたことも原因の一つかと思われます。

このような人の特徴として、起きてからしばらく体を動かしていると、自然に筋肉のこわばりが取れてきます。

これは、体動かすことによって血の巡りが良くなり筋肉が動かしやすくなるからです。

寝相が良い人は、朝起き上がると筋肉のこわばりが強く出ると思います。

寝返りが打ちやすいように、あまり沈み込まない少し固めの(高反発)のマットや布団を使われることをお勧めします。

赤ちゃんや子供の様に、寝返りで体がほぐれ調整出来るといいですね。

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    about me

    SEGAWA SEKKOTSUIN



    ■プロフィール：「治療をシンプルに効果的にする」がミッション。日常生活における人々の痛みや悩みの緩和と解消を目指して、経験と実績にもとづいた【効果につながる】手技療法＋超音波＋ハイボルテージなど症状に適した組み合わせを軸にした治療を提供しています。■略歴：柔整専門学校を卒業後、病院・接骨院で柔道整復師としてのキャリアをスタートする。1999年10月せがわ接骨院を開院。スキルアップを目指しカイロプラクティック・推拿療法を修する。昨年度は、知野先生監修によるファイテンセミナーに参加。■Finally：患者さんの頑張りをしっかりとサポートしながら、私も一緒に頑張ります。これからよろしくお願いします。