寝違えは放っておけば治る？治療した方がいい？あなたならどうする？
寝違えってどんな状態なの？
寝違えとは、目が覚めたときに首の後ろや片側の筋肉、肩の筋肉が過度に緊張し炎症を起こしてる状態です。
また、整形外科などでの画像検査で異常や変化がないのが一般的です。
首が痛んで、一定方向しか動かせないこともあります。
仕事や家事にも影響が出ます。
また、強い痛みで寝不足になることも。
頭痛や背中の痛みにまで及ぶことも少なくありません。
寝違えると・・
● 首を動かすと痛みが出る
● 痛くて首が動かせない
● 多くは左右のどちらかの方向しか動かせない
などの症状がでます。
寝違えで痛めやすい場所は・・
● 僧帽筋
● 肩甲挙筋
● 頚椎の椎間関節
などがあげられます。
寝違えを放置してもいいの？
多くの方は、寝違え程度・・と放っておく方がおられます。
寝違えをしても、ほとんどの場合は自然に治ることがあります。
また、寝違え直後は、過度なストレッチや運動は避けましょう。症状を悪化させる場合があります。
ご家族の方に痛めた部位を強く揉んでもらって、よけいに症状を悪化されて来院される方もおられます。
金沢市のせがわ接骨院では、寝違えを改善する効果的な治療をご提供いたします。
寝違えでお困りの方は、ぜひご相談ください。
寝違えの原因は！？
● 血流が悪くなる
● 就寝時の姿勢が悪いと、筋肉が緊張してしまいます。
● 疲れすぎ
● 腕の使いすぎ
● 枕の高さが合っていない
長引かせると悪化する可能性がありますので注意を。
寝違えかも？リスト
○ 朝、起き上がった際に首が動かせない
○ 首に熱を持ってる
○ 首を動かしたら、急に痛くなった
○ 首や背中が痛む
○ 姿勢が悪い
○ 疲れて寝不足だ
○ 冷え性
いくつか当てはまる方は、金沢市せがわ接骨院までご相談ください。
寝違え治療の4つのメリット
① 筋肉の緊張が和らぎます
② 首の動きが楽になります
③ 症状にもよりますが、超音波治療を併用し早期回復を促します
④ 背中の動きが軽くなります
寝違えの予防ってあるの？
筋肉が緊張したりコリがあると、寝違えを起こしやすくなります。
そういう場合は、毎日お風呂に浸かりましょう。
体を温めると寝違えの予防にもなります。
入浴のコツは、38度～40度くらいの温度で入るのがおすすめです。
いつもより少しぬるめのお湯で入りましょう。
時間は、20分前後がおすすめです。
リラックス効果もあり、副交感神経も優位になります。
いい就寝にも繋がりますよ。
口コミ（患者様の声）
あなたの声が、当院をつくります。
● 起き上がるのが楽になりました（40代女性）
● 首の痛みがとても楽になりました（80代女性）
● 1回の治療で、半分くらい楽になりました（50代女性）
● 振り向きが出来るようになりました（60代男性）
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当院の情報
診療受付時間
● 月曜日～金曜日
午前 8：30～11：45
午後14：30～18：45
● 土曜日
午前 8：30～12：00
※ どうしても時間外になる場合はご連絡ください。出来る範囲でご対応いたします。
● 休診日：日曜日・祝日
【住所】
金沢市大額1-342-1
せがわ接骨院
076-298-9988
